第３話梅雨のこの時期、おうちで簡単にできるストレッチ 皆さん、こんにちは。amanatsuです。6月に入り、雨の日が多くなってきましたね。この梅雨の時期、「なんだか体が重たいな」「朝、すっきりと起きられない」と感じることはありませんか？気圧の変化や湿度の高さで、私たちの体は知らず知らずのうちに影響を受けているのかもしれません。 私自身もこの季節は少し体がこわばりがち。母の介護で屈んだり立ったり、パソコンに向かう時間が増えたりと、気づけば肩や腰がガチガチになっていることも。そんなジメジメした季節だからこそ、おうちの中で心と体を軽やかにしてくれる、簡単なストレッチを取り入れて……
今日から始めたブログですが、テーマの使い方とか、ぴんと来ないことばかりですがまあなるようになるだろうからあまり考えすぎないでやっていこうと思います。 そうそうわたくしのモットーは昔から「やりすぎない、やらなすぎない」なのですよ。
第２話じめじめストレス解消！梅雨のおすすめアロマテラピー 皆さん、こんにちは。amanatsuです。 関東ではそろそろ梅雨入りしそうですね。空はどんより、空気はじめじめ。なんだか気分も体もすっきりしない…なんて感じていませんか？雨が続くと、洗濯物が乾きにくかったり、気圧の変化で頭が重く感じたりと、ちょっとした不調を感じやすい時期でもありますよね。特に私は親の介護や夫の血圧の管理やらで自分の心と体のバランスを整えることの大切さを日々感じています。自分が体調を崩すとこの家は崩壊するのではという焦りもややあります。 そんな梅雨の時期だからこそ、今回は「香り」の力を借りて、心と体……
こんにちは、amanatsuです。あっという間に６月ですね。今日はよく晴れているこちら関東も梅雨入りは間近といったところで、しとしとと降る雨の日も増えてきました。家で雨音を聞きながらのんびり過ごすのも、また乙なものですよね。そんな静かな時間が増えるこの時期、新しいことを始めてみるのはいかがでしょうか。 さて、最近私がハマっているものがありまして、それが「生成AI」。なんだか難しそうだと思いますか？いやいやそれが意外とそうでもないんですよ。今日は、その「生成AI」について、私なりにかみ砕いて、そして「あら、それなら私にもできるかも？」と思っていただけるようにお話しできたらな、と思っています……
第１話 初めましてamanatsuです。 これからこのブログでは、皆さんが日々の暮らしを心地よく、そして健やかに過ごすための小さなヒントや、生活習慣を見直すきっかけになるような情報をお届けしていきたいと思っています。どうぞよろしくお願いいたします。 さて、最近はしとしとと雨が降り続く日も増え、いよいよ梅雨入りも間近な季節になりましたね。この時期になると、なんだか体が重たく感じたり、気分がスッキリしなかったりしませんか？でも「梅雨だから仕方ないか…」なんて諦めてしまうのは、もったいないですよ。 実は、この時期特有の不調は、日々のちょっとした食事の工夫で、ずいぶんと……
