梅雨、ストレッチ、簡単、すっきり暮らす、６月、不調、自律神経、運動不足 tag

• #梅雨、ストレッチ、簡単、すっきり暮らす、６月、不調、自律神経、運動不足

第３話梅雨のこの時期、おうちで簡単にできるストレッチ 皆さん、こんにちは。amanatsuです。6月に入り、雨の日が多くなってきましたね。この梅雨の時期、「なんだか体が重たいな」「朝、すっきりと起きられない」と感じることはありませんか？気圧の変化や湿度の高さで、私たちの体は知らず知らずのうちに影響を受けているのかもしれません。 私自身もこの季節は少し体がこわばりがち。母の介護で屈んだり立ったり、パソコンに向かう時間が増えたりと、気づけば肩や腰がガチガチになっていることも。そんなジメジメした季節だからこそ、おうちの中で心と体を軽やかにしてくれる、簡単なストレッチを取り入れて……