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第５話梅雨なのに暑すぎ！こんな時の救世食 梅雨明けもまだだというのに、さっそく気温は30度越えをキープ。天気予報を見るたびに目から汗が出てきそうです。じっとりとした湿気と、じりじりと照りつける太陽に、体も心も少しお疲れ気味になっちゃいますよね？ 我が家でも、高血圧気味の夫が休みの日には「体が重くてだるい」とソファでぐったり。皆さんの中にも、同じように感じている方がいらっしゃるかもしれませんね。食欲が落ちて、つい冷たい飲み物やのど越しの良い麺類ばかりに手が伸びてしまう気持ち、とてもよくわかります。 でも、そんな時こそ、私たちの体を内側から支えてくれる「食事」の力が試される時。……